On ne te dit plus si c'est bon ou mauvais pour ta santé. On te dit ce qu'il va faire à ton énergie, ton focus et tes envies jusqu'au soir.
Note ce que tu as pris dans l'heure qui a suivi ton dernier pic de pression.
Quand l'attention fonctionne par à-coups, les repas, le café et les écrans deviennent des régulateurs d'énergie. Résultat : des hauts et des bas que personne ne voit venir, et qui reviennent chaque jour.
Un déjeuner sauté ou avalé en vitesse, et l'énergie lâche quelques heures plus tard, en pleine journée de travail.
Après une journée tenue à la caféine, le grignotage de 21 h devient un réflexe.
Compter, peser, interdire : des règles pensées pour un cerveau qui planifie, pas pour le tien.
Dopalize part d'ailleurs : observer ton énergie, puis ajouter un repère à la fois.
Six blocages, quatre piliers.
Déposer, Organiser, Pacifier, Ancrer. Une progression, pas une liste d'options à cocher.
Pas de tableau à remplir. Chaque outil prend moins de deux minutes.
Treize phrases et quelques questions : tu vois sur quel pilier tu es bloqué aujourd'hui. Aucun diagnostic n'est demandé.
Une photo de ton repas. Dopalize estime l'heure de ton creux d'énergie et te propose un seul ajout simple.
Une envie, une réunion qui pique : choisis la situation et reçois une seule action à faire tout de suite.
Entre 18 h et 22 h, trois gestes pour caler ta soirée avant que l'envie ne décide.
Un repas, un verdict, un conseil rattaché au pilier sur lequel tu travailles.
Estimation indicative basée sur la Méthode DOPA
Nulle part dans l'application. Le mètre-ruban, une fois par semaine, et rien d'autre.
Le jour suivant s'ouvre quand le précédent est fait.
Chaque écran se rattache explicitement à un pilier. Aucun module ne flotte à côté de la méthode.
Trois axes, une charge dopaminergique. Jamais de calories, jamais de « bon ou mauvais » : ce que tu vas ressentir jusqu'au soir.
Pas de niveaux, pas d'options. Le même produit complet dans les deux formules.
Garantie 14 jours : si ça ne te convient pas, un e-mail suffit et tu es remboursé.
Des réponses courtes et directes. Si la tienne n'y est pas, écris-nous : support@dopalize.com.
Dopalize est une application de nutrition pensée pour les cerveaux TDAH. Tu prends ton repas en photo, elle estime l'heure de ton prochain creux d'énergie, puis te guide avec un pas par jour pendant 21 jours.
Aux adultes qui ont un TDAH, diagnostiqué ou non, et dont l'énergie, les repas ou les envies sont en montagnes russes. Le bilan d'entrée ne demande aucun diagnostic.
Dopalize coûte 29 € par mois, sans engagement, ou 249 € par an (environ 21 € par mois). Les deux formules donnent accès au même produit complet, avec une garantie de 14 jours.
Tu photographies ton assiette. L'IA reconnaît seulement les aliments, sans calories ni verdict « bon ou mauvais ». Nos règles estiment ensuite à quelle heure ton énergie risque de baisser et te proposent un ajout simple, comme deux œufs durs. C'est une estimation indicative, pas une mesure.
DOPA est la méthode derrière Dopalize, en quatre piliers : Déposer, Organiser, Pacifier, Ancrer. Tu en travailles un à la fois : observer, caler tes repas sur tes vraies fenêtres d'énergie, remplacer les régulateurs qui coûtent cher, puis faire tenir ce qui marche.
Non. Il n'y a ni interdit, ni comptage, ni balance. Le protocole procède par ajout : on installe des repères, on ne retire rien. La première semaine se passe même entièrement à observer, sans rien changer.
Parce que le poids fluctue avec l'eau et les hormones, et qu'un chiffre qui remonte sans raison est la cause de décrochage la plus fréquente. On suit le tour de taille au mètre-ruban, une fois par semaine.
Non. Dopalize est un outil éducatif de bien-être : il ne pose aucun diagnostic, ne soigne rien et ne remplace ni un avis médical ni un traitement. Si tu suis un traitement, parle de tout changement à ton médecin.
Le mode DOPA Reset reprend exactement où tu t'étais arrêté. Il n'y a jamais de retour au jour 1, et aucun message culpabilisant. Un hyperfocus qui fait sauter une semaine est prévu par le produit.
Le protocole est l'entrée en matière, pas le produit. Un nouveau cycle se débloque chaque mois, recommandé à partir du pilier où tu as le moins avancé, et tu gardes le scan, le point du jour et ton suivi mensurations.
Oui. Dopalize offre une garantie de 14 jours : un e-mail à support@dopalize.com suffit pour être remboursé, sans justification.
Le bilan prend deux minutes, sans diagnostic et sans balance.
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